){kind=link}
I detta klipp får du se hur hårt aik tränar
Hur lägger ett SSL lag som AIK upp vinter och sommar träningen. I detta video klipp får du många bra tips på vad och hur du ska lägga upp träningen. Du får även veta vilka som är bäst och sämst tränade!
Klippet är från youtube kanalen Merainnebandy .
Vad och hur bör du träna?
Innebandy kräver både snabbhet och uthållighet, men mindre styrka än i t.ex. en hockey spelare och en innebandyspelare behöver inte ha en enorm uthållighet.
Barmarksträning är en viktig grund när du ska få en rolig och skadefri innebandy säsong.
Det finns många enkla effektiva övningar som gör dig till en bättre innebandy spelare. Träna styrka, snabbhet och uthållighet så kommer du bli en bättre och kanske ha en helt skadefri innebandy säsong. Även om många övningar utan boll kan kännas tungt så kommer det ge resultat på planen.
Comments
Comments are disabled for this post.